[...] Potrawy z warzyw. Wobec konieczności ograniczenia w diecie ilości błonnika, dozwolone są warzywa o małej zawartości włókna roślinnego. Są to pomidory bez skórki i pestek, zielona sałata, świeży ogórek, młoda dynia, szpinak, rabarbar. Z warzyw tych sporzadza się surówki oraz potrawy gotowane i duszone bez dodatku tłuszczu, natomiast z [...]
[...] źródłem witaminy K są głównie zielone liście roślin. Ilość witaminy K jest proporcjonalna do zawartości chlorofilu w liściach. brokuły, jarmuż, sałata, szpinak, brukselka, zielona herbata wątroba wołowa kapusta, kalafior Objawy niedoboru: Niedobory pokarmowe witaminy K spotykane są rzadko i w większości przypadków występują w wyniku [...]
[...] (np. oliwa z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia, należy unikać [...]
[...] przyprawy dla Jabłek i Trójkątów Cynamon, , czosnek, ocet jabłkowy, sok z cytryny, - Szczególnie wartościowe przyprawy dla Gruszek i Klepsydr kurkuma, imbir, ostre papryki, zielona herbata Witaminy i minerały, Tłuszcze w tabletkach - Dla zestresowanych i mających problem z wrażliwością insulinowa Magnez Cynk, Wapno, Kwas liponowy - Dla mających [...]
Witam chciałbym przedstawić artykuł o diecie dla grupi krwi 0. Wiem że już był taki artykuł ale na podstawie ksiązki Dr Peter J.D'Adamo i Catherine Whitney "Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi" a poniżsdze informacje zostały pobrane z ksiązki tych samych autorów ale wydane dwa lata później (Gotuj zgodnie ze swoją grupą krwi). Tysiące zaświadczeń [...]
[...] przyjemność podniebieniu, a jednocześnie stanowić pożywne danie w wakacyjnym jadłospisie kulturysty, pod warunkiem, że na patyku znajdą się warzywa (papryka czerwona, zielona, pomidor), pieczarki i kawałki piersi z kurczaka. Pozostaje jeszcze problem alkoholu, który dla wielu osób stanowi nieodłączny element wakacyjnego grillowania. [...]
[...] być zjedzony 3-4 godziny przed snem. Między posiłkami nie należy nic dojadać ale trzeba pić wodę mineralną (bezsmakową) oraz herbatę bez cukru (biała, czarna, czerwona, zielona, owocowa, ziołowa). Pozostałe napoje traktujemy jako posiłek lub jego część. Proponowane godziny spożywania posiłków: Ok. g. 5.30, 10, 14, 17, 20 Nie należy pomijać [...]
[...] + 0.5 litra wody; W WEEKENDY: owoce lub warzywa + herbata czerwona • OBIAD: jak dotychczas, ale żadnych bomb kalorycznych - ot zwykły, pożywny posiłek z sokiem, po obiedzie zielona herbata • PODWIECZOREK: jabłko + herbata czerwona • KOLACJA: serek wiejski, twarożek (sporadycznie), pomidor, kiwi, jogurt, jabłko, inne owoce (nie wszystko na raz, [...]
[...] sposób ( Podaję razem z dietą ): 7.30 Jajecznica z 4-5 jaj, 2 kromki pieczywa ziarnistego z 3-4 plastrami szynki z indyka, 10 g masła orzechowego, odżywka białkowa, herbata zielona z czerwoną 11.00 4 kromki pieczywa ziarnistego z piersią z indyka, serek ziarnisty, 10 g masła orzechowego, odżywka białkowa, witaminy, herbata zielona z czerwoną [...]